Здоровый образ жизни?

Довольно странно рассказывать, как важен здоровый образ жизни. Ведь здоровье – это самое главное условие существования. Есть здоровье – будет и счастье, нет здоровья – заканчивается жизнь. Так почему же о нем не заботятся? Ведь оно не железное у большинства населения, к большому сожалению…

здоровый образ жизни

Может причина в том, что люди отвыкли жить осознанно? А некоторые и не умели никогда? В школе хорошо учимся, чтобы от родителей на орехи не досталось, институт оканчиваем для корочек, на работу ходим, чтобы отсидеть положенные 8 часов. А где цель? Та самая цель, которую поставил пород собой, а потом добился и чувствуешь себя победителем? Нет цели, и нет образа мыслей такого.

Здоровый образ жизни – это тот образ, который позволит сохранить здоровье и заниматься активной жизнедеятельностью долгие годы, несмотря на неблагоприятные условия окружающей среды. Вопреки распространенному мнению здоровый образ жизни вовсе не требует титанических усилий. Каждый человек должен понять свои потребности и предпринять некоторые действия. Каждый день. Это совсем не так просто, как кажется. Особенно если привык быть ленивым и плыть по течению. Особенно если с экранов телевизоров предложат тысячи альтернатив, не требующих совсем никаких усилий.

Что нужно делать, чтобы сберечь здоровье?

 

  • Отказаться от курения.

 

  • Отказаться от регулярного приема алкоголя, в том числе и пива.

 

  • Придерживаться рационального питания

 

  • Заниматься спортом, фитнесcом, туризмом, т.е. любым видом физической активности.

 

  • Договориться с собой и обрести, наконец, душевное равновесие.

Кто-то скажет: “Ну и зачем вам такая жизнь?” (в смысле без пива и сигарет). Это очень распространенное мнение людей, пораженных зависимостью. Подумайте минутку, как такая чудесная и неповторимая штука, как жизнь, может стать неинтересной без вдыхания дыма и употребления некоей жидкости? Стоит ли терять 5-20 лет жизни ради странных привычек? Жалеют ли больные раком легких, что курили? Это очень простые вопросы, ответ на них не найдет только тот, кто не хочет их искать.

Хотите получать новые статьи блога? Подпишитесь на обновления.

Введите ваш e-mail

 

Здоровый образ жизни и пропаганда

Зачем рассказывать про здоровый образ жизни незнакомым людям? Кто они для вас? Вроде бы никто… А если взглянуть с другой стороны – это общество, в котором мы все живем. И если общество не влияет на вас, то в любой момент может повлиять на ваших друзей или детей. Невозможно отгородиться от общества. Да и неприятно жить среди людей, от которых надо прятаться. Именно поэтому надо говорить о вреде курения, вредной еды, алкоголя и наркотиков, и о том, как сберечь здоровье, показывать свой пример окружающим людям.

здоровьеЕсли задуматься, мы окружены скрытой рекламой антиздоровья. Производящие отраву компании тратят миллионы на рекламу алкоголя и табака. И все это ярко, красочно, радостно, чтобы запомнилось. О вреде никто не расскажет. Будто и нет его совсем. А есть только утонченный вкус и аромат для избранных. Вот так…

Разумеется, проще открыть бутылку пива, чем подтянуться на турнике или пробежать кросс. А с годами вырабатывается зависимость, от которой довольно сложно избавиться.

Однако читать нравоучения – пустая трата времени. Это не работает. А как по другому? Да просто и эффективно. Не стыдитесь своего увлечения спортом, своей трезвости, не скрывайте. Пусть все знакомые и друзья знают, что вас заботит собственное здоровье. Что вы занимаетесь фитнессом, принимаете витамины, не курите и имеете на животе 6 кубиков, а не жирный бесформенный бурдюк. Приглашайте друзей на прогулку или пробежку, на тренировку в клуб или на велосипеде по парку прокатиться и т.д.

Разумеется, усилий энтузиастов недостаточно, чтобы нести здоровый образ жизни в массы. Важна позиция государства. Еще со школы важно суметь заинтересовать детей и привлечь к занятиям спортом. Сейчас эта задача ложится на плечи преподавателей физкультуры. Этот предмет необходимо выводить на другой уровень с высокими стандартами. Организовывать спортивные мероприятия и соревнования, которые будут действительно интересны. Сделать это не сложно, но пока не кому. Жаль…

А пока спасение утопающих (в пиве) – дело рук самих утопающих. А государство заботит не наше здоровье, а что-то совсем другое.

Еще по теме:

Как сберечь и приумножить здоровье детей

Закон “Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации”

Вред здоровью

7 смертных грехов и здоровье

В чьих руках здоровье граждан

Реклама

3 комментария

  1. Да, вести здоровый образ жизни – дело не легкое, хотя сам стараюсь как могу – бегаю по вечерам, закалка холодной водой каждый день и голодание

    [Ответить]

  2. Какое бы ни было здоровье,его хватит до конца жизни))) У любителей пива он наступит скорее.

    [Ответить]

  3. Полностью согласен с тем, что здоровый образ жизни в первую очередь образ мыслей. Если цель – как нибудь дожить до выходных, чтобы “оттянуться по полной”, бессмысленно говорить об отказе от алкоголя и сигарет.
    На самом деле от здоровой жизни получаешь гораздо больше удовольствия, но как это объяснить любителям пива?

    [Ответить]

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>