Какой должна быть здоровая пища?

Вы бы хотели никогда не болеть и до самого конца жизни сохранять активность и жизнерадостность? Полагаю, ответ положительный. Думаете, это невозможно? Я тоже так раньше считала. Оказывается, все очень просто. Даже еще проще, чем вы подумали. Достаточно, чтобы лекарство было пищей, а пища – лекарством. Постоянное употребление здоровой пищи не только излечивает от болезней, которые официальная медицина считает неизлечимыми, но и продлевает срок активной жизни. Читайте до конца, и вы узнаете, как такое возможно, и какую выгоду для себя вы можете извлечь.

О пользе здоровой пищи существует огромное количество литературы. Самое популярное издание – «Книга о вкусной и здоровой пище» – в СССР издавалась регулярно. Наверняка такое издание пылится и на вашей книжной полке. Часто заглядываете? Не думаю. Практикуете ли вы раздельное питание? Вегетарианство? Питание по группе крови? Не многие.

Здоровая пища и хронические заболевания

После 30=35 лет многие из нас обзаводятся каким-то хроническим заболеванием. Кое-кто – гораздо раньше. Например, у моей дочери Александры хронический гастрит проявился в 7 лет, через полгода обучения в школе с продленкой и трехразовым обязательным питанием. Через 3 года в классе из 25 человек такой же диагноз имели еще трое, в пятом классе стало 6 постоянных пациентов гастроэнтеролога. НЕ слабо, правда? Почти каждый четвертый ребенок!

Для достижения успеха при лечении хронического гастрита необходимо диетическое питание, известное под названием «стол №5». При диабете – стол № 9, при заболеваниях почек – №, при ожирении – №10… Лечебное питание рекомендуют при каждом визите к врачу. Кто соблюдает? Единицы. Почему мы с воодушевлением пьем таблетки и микстуры, но совершенно не заботимся и том, чтобы обеспечить больной организм здоровой пищей? А здоровый?

Несколько лет назад мне пришлось немало потрудиться, чтобы перестроить свои пищевые стереотипы. Много на что способна мать, чтобы дитя не болело. Теперь моя детка здорова, мы проходим комиссию для снятия ее с диспансерного учета. Но если быть честной, для себя бы я такого не сделала. Интересно, почему?

Здоровая пища: исследования, проведенные в Китае

Американские ученые имеют дело с тенденцией ожирения нации на протяжении многих лет. Ознакомьтесь с иностранным опытом. Издательство «Манн, Иванов и Фербер» готовит к выходу в свет новую книгу о здоровом питании — «Китайское исследование». В основу ее положено самое масштабное исследование связей между тем, что мы едим, и тем, чем болеем. Просто удивительно, что эта книга не была переведена на русский язык раньше.


 




После прочтения книги «Китайское исследование» еще раз пересмотрела свой подход к еде. Мои предпочтения стали еще более осознанными. Откровенно вредные продукты я исключила из рациона семьи несколько лет назад. Теперь постараюсь перенести акцент с животного белка и в сторону растительной пищи. Надеюсь, муж от меня после этого не сбежит)))

Я настоятельно рекомендую вам прочитать эту книгу. Вы узнаете, как нас губит не очень здоровая пища и как защитить себя и близких от рака. Вам предоставлена уникальная возможность ознакомиться с краткой версией книги ещё до того, как она вышла в свет.

P.S. Нашла в сети еще одну интересную публикацию. Автор, Артур Байков, дипломированный медик, и книга его основана на многолетнем клиническом опыте и исследованиях американских (опять американских))) ) ученых и врачей. Речь в книге идет о том, что здоровая пища, обеспечивающая человека необходимыми витаминами, помогает избавиться от алкогольной зависимости. Вернее, не так. Это книга о том, как нездоровое питание приводит к алкоголизму. Интересно? Обязательно напишу об этом позднее. Подпишитесь на обновления, потому что мои подписчики узнают первыми все самое интересное.

С уважением, Елена Шамратова.

Реклама

1 комментарий

  1. Я тоже сейчас страрюсь есть “сырую” еду, делаю акцент на ней, с
    появилось больше энергии и совсем не хочется есть!

    [Ответить]

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>