Как повысить уверенность в себе

Как повысить уверенность в себе

Как повысить уверенность в себе

Здоровье, сила духа и уверенность в себе – кто из нас не хочет этого? С хорошей дозой уверенности вы идете по жизни беззаботно. Вы не стесняйтесь обращаться к другим, у вас нет страха быть отвергнутым, не боитесь критики и неприятия, вы решились управлять своей жизнью и, следовательно, имеете больший успех, вы не боитесь неудачи, и т.д.

К сожалению, доверие к себе у большинства людей пострадало в детстве. Давайте посмотрим, какие причины низкой самооценки. Они укажут нам путь, как повысить уверенность в себе.

Причины низкой самооценки

Никто не приходит в в этот мир с низкой самооценкой. Если мы недоверчивы, застенчивы и подавлены, то это потому, что мы имеем с детства негативный опыт, который оставил нам ощущение, что мы что-то не так делаем, и что мы уступаем.
Эти переживания несут ответственность за обеспечение того, чтобы мы носим с собой голос, который никогда не произнесет ничего хорошего для нас для нас. Назовем его внутренним критиком.

Что это за штука?

Внутренний критик постоянно пытается напасть на нашу самооценку и уверенность в себе, и действует он очень успешно. Внутренний критик бросает нам неприятные слова: дурак, идиот, неудачник, трус и слабак или глупая, некрасивая, некомпетентная, слабая. Мы складываем все эти слова в котомку, котомку за плечо и в путь по жизни…

Он оставляет нас поверить, что мы хуже, и ничего не делает, чтобы укрепить нашу уверенность, наше чувство собственного достоинства и самоуважения. Напротив, у него есть только одна цель: заставить нас стать меньше.

Внутренний критик делает свою работу так тщательно и искусно, что его критика всегда кажется обоснованной и оправданной. Неудивительно, что под его влиянием наша самооценка и уверенность в себе тают на глазах.

Рождение внутреннего критика

 

Как повысить уверенность в себе

Как повысить уверенность в себе

Критик в нас рождается в наши первые годы жизни, в которой все, не только взрослые, но и сверстники, постоянно были в курсе наших осознанных или неосознанных ошибок и слабостей и , если наше поведение не соответствовало их желаниям, наказывали нас со словами: “Ты ничего не можешь”, “Из тебя ничего хорошего не выйдет”, “Ты меня бесишь”, “Глупая гусыня”, “У тебя руки из заду растут”, “Кожа да кости”, “Горе луковое”.

Бывали дни, когда горести и обидные слова сыпались на нас, словно град. К тому времени, когда мы достаточно выросли, чтобы видеть себя глазами наших родителей, мы уже сами приучены говорить себе все те обидные и грубые слова, что когда-то произносили наши родители. Это особенно важно: чем сильнее в нас внутренний критик, тем слабее уверенность в себе.

Как повысить уверенность в себе

Остановите своего внутреннего критика, иначе он запретит вам жить. Если мы хотим повысить уверенность в себе , мы должны научиться сами себя строить и укреплять спину. Мы сами должны быть себе тренером, который укрепляет нашу уверенность в своих силах и в дни наших неудач и поражений.

Мы должны изгнать внутреннего критика из нашей жизни и поставить на его место обнадеживающий голос, который подбадривает и поднимает настроение. Чтобы повысить уверенность в себе, мы должны уничтожить в своей голове каждую реплику, которая нас принижает и убеждает, что мы ничего не стоим.

Вернуться к обзору

 

Получайте новые статьи на е-mail! Подпишитесь на обновления

С уважением, Елена Шамратова

Еще по теме:

Почему так важно прощать других

Как развить и укрепить уверенность в себе? 4 простых упражнения

Как гарантированно уничтожить уверенность в себе и чувство собственного достоинства

Разочарования – освобождение от заблуждений

Чему мы можем научиться у пираний?

Почему нужно выделять важное

Оскорбления и обиды: как их преодолеть?

Реклама

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>