Сахар – вред для кожи

вред для кожи

Сахар – враг кожи

Здравствуйте! Сегодня речь пойдет про сахар и тот вред для кожи, который наносит его избыток. Оказывается, морщины – вечные враги женской красоты – образуются в том числе и от избытка сахара. Он содержится в свежей выпечке к утреннему чаю или в любимом десерте после ужина и влияет не лучшим образом не только на фигуру. Гликирование, в дополнение к курению, алкоголю и избытку УФ-излучения является еще одним убийцей для вашей кожи, потому что ускоряет старение.

Почему сахар – вред для кожи?

Сахар – это не только поставщик энергии. К сожалению, сахара (особенно фруктоза) – очень реактивные вещества. Это означает, что в организме они вступают в реакцию с жирами и белками. Молекулы сахара создают крепкие и долгосрочные связи и, таким образом, приводят в негодность соответствующие молекулы и могут повлиять на структуру тканей.

Морщины

Многие белки в организме страдают от сахара каждый день. Это не заметно, потому что организм утилизирует разрушенные ткани. Некоторые белки, однако, очень медленно обновляются. Например, коллаген – основной элемент, ответственный за структуру кожи. Избыток сахара может повредить здоровую кожу двумя способами – во-первых, он снижает способность коллагена обновить структуру кожи, а во-вторых, он увеличивает скорость деградации коллагена. Деградация коллагена – причина ускоренного старения кожи, приводит к образованию морщин.

Как будто этого было недостаточно, гликирование также уничтожает гиалуроновую кислоту, ответственную за сохранение уровня влажности кожи. В этом тоже большой вред для кожи. В результате она становится сухой и сморщенной.

Темные круги под глазами, потеря тонуса, отеки, более тонкие линии и морщины, потеря контура лица и увеличение пор – сладкие продукты сказываются на внешнем виде кожи резко отрицательно. Даже прыщей становится больше. Сахар лишает не только здоровья, но и красоты.

Часто люди не знают, какое количество сахара содержит пища. Начиная с сухих завтраков, белого хлеба, сладких напитков и сладостей. Чрезмерное потребление сахара может не только испортить идеальную фигуру, но и повышает риск развития диабета – весьма распространенной причины смерти. Еще большую опасность несет фруктоза, которую, к сожалению, в нашей стране в течение некоторого времени даже рекомендовали врачи как диетический продукт. Фруктоза грамм за граммом наносит огромный ущерб нашей коже и, к сожалению, скрыта во многих продуктах.
Как же быть? Отдавайте предпочтение свежим овощам и фруктам. Пища, которая готовится при высоких температурах – несомненный вред для кожи. Предпочтительнее продукты с низким гликемическим индексом. Ваша кожа отблагодарит вас в мгновение ока.

С другой стороны, есть несколько биологически активных добавок, которые могут уменьшить вред для кожи, и тем самым повернуть процесс старения кожи и образования морщин вспять. Более подробно об этом в следующий раз.

С уважением, Елена Шамратова
Вернуться к обзору

 

Еще по теме:

Оздоровительная гимнастика для лица

Встречаем весну во всей красе

Очарование – магия отношений

Красота в Новый Год: приступаем уже сейчас

Всем женщинам посвящается…

Азбука ухода за ногтями

Реклама

8 комментариев

  1. да что вы привязались к питанию мозга??
    сахар в чистом виде – опасен, вот это факт.
    а для номральной работы мозга нужно есть каши утром – источник долгоусваиваемых углеводов.

    [Ответить]

  2. Если я хочу отказаться от сладкого вообще, но раз в сутки(на ночь перед сном) съедать 1 столовую ложку меда?

    [Ответить]

  3. Не знала что от избытка сахара появляются морщины, спасибо за информацию.

    [Ответить]

  4. Приветствую, свои посты вы можете анонсировать и на http://seogang.ru получая дополнительный трафик и новых читателей на свой сайт

    [Ответить]

  5. Дмитрий

    Сахар необходим мозгу он им питается в основном.ОТ ЭТОГО ФАКТА НЕ ОТВЕРТИТСЯ НИ КТО,УЧЁНЫМИ ДОКАЗАНО.

    [Ответить]

    • Разумеется, Дмитрий, речь идет об избытке сахара. Ученые доказали, что для нормального функционирования телу и мозгу достаточно 20 граммов сахара в сутки. Т.е. всего 4 чайных ложки.

      [Ответить]

      • Согласен, + это влияет и улучшает работу ЦНС ЦЕНТРАЛЬНУЮ НЕРВНУЮ СИСТЕМУ, а значит борется со СТРЕССОМ и ДЕПРЕССИЯМИ.

        [Ответить]

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>