Уроки зумбы: стройная фигура и отличное настроение!

В последние пару лет зумба является самой интересной и действенной фитнес-программой, очень популярной во всем мире. Уроки зумбы с удовольствием посещают и юные девушки и зрелые дамы. И не мудрено: танцы дарят не только стройность, но и радость.

Если Вы впервые слышите про такой фитнес, то важно отметить, что уроки зумбы представляют собой специальную тренировку, и танцевальную и аэробную одновременно. Используются движения латиноамериканских танцев, элементы танцев африканских племен, хип-хопа, фламенко, рок-н-ролла и даже танца живота. Данная фитнес-программа рассчитана на людей с самым разным уровнем подготовленности.

Уроки зумбы: причины популярности

Чем же так привлекают уроки зумба? Разнообразием музыкальных ритмов, не очень сложными хореографическими па и многообразием вращательных движений бедрами. Всё это приводит к ускоренному сжиганию калорий и поддержанию хорошего тонуса, а также создаёт отличное настроение.

Процесс обучения проходит непринужденно, поскольку уроки зумбы построены на чередовании быстрых и медленных ритмов всех сортов музыки, что позволяет легко запоминать повторяющиеся движения. И вот уже через совсем малый промежуток времени начинаешь чувствовать, что тело ритмично и энергично движется в такт ритмам музыкальной композиции, а настроение при этом радостное и бодрое.

Уроки зумбы

Заниматься этой увлекательной фитнес-тренировкой очень легко и приятно. Все танцевальные элементы и их комбинации составляют из наиболее простых движений, которые повторяются снова и снова, и поэтому воспроизвести их с легкостью способен даже новичок.

Эмоциональные и энергичные движения на уроках зумбы, а также постоянные перемены ритма не дадут заскучать, позволят ощутить прилив жизненных сил. С радостью к данной тренировке прибегают и мужчины, и женщины и дети. Занятия фитнес-программой зумба пролетают абсолютно легко и незаметно и не воспринимаются как физическая нагрузка.

Уроки зумбы – это совершенно новый вид фитнеса, не связанный с изнурительными тренеровками, после которых совсем не остается сил!
С уважением, Елена Шамратова

Еще по теме:

Реклама

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>