Пилатес упражнения

Пилатес упражнения

Пилатес упражнения

Система упражнений на основе хатха – йоги разработана Джорджем Пилатесом в начале 20-го века, но заслуженное признание получила только спустя 100 лет, в начале века 21-го. Гимнастика пилатес включает в себя упражнение на развитие и тренировку всех мышечных групп. Особое внимание при упражнениях пилатес уделяется дыханиюи сознательному отношению к своему телу. Выполняя упражнения пилатес, вы одновременно тренируете и тело, и разум.


Комплекс упражнений пилатес может быть подобран индивидуально для решения нужных задач, например, таких, как тренировка определённых групп мышц, реабилитация после длительного лечения, похудение или просто поддержание тела в оптимальной форме.

Вернуться к обзору

Далее в разделе:
Пилатес для начинающих: теоретическая подготовка

Упражнения пилатес для начинающих

Пилатес видео уроки

Реклама

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>