Пилатес упражнения

Главная » Фитнес

Пилатес упражнения

Система упражнений на основе хатха – йоги разработана Джорджем Пилатесом в начале 20-го века, но заслуженное признание получила только спустя 100 лет, в начале века 21-го. Гимнастика пилатес включает в себя упражнение на развитие и тренировку всех мышечных групп. Особое внимание при упражнениях пилатес уделяется дыханиюи сознательному отношению к своему телу. Выполняя упражнения пилатес, вы одновременно тренируете и тело, и разум.



Комплекс упражнений пилатес может быть подобран индивидуально для решения нужных задач, например, таких, как тренировка определённых групп мышц, реабилитация после длительного лечения, похудение или просто поддержание тела в оптимальной форме.

Вернуться к обзору

Далее в разделе:
Пилатес для начинающих: теоретическая подготовка

Упражнения пилатес для начинающих

Пилатес видео уроки

Предыдущие записи этой рубрики
  • Упражнения для плоского живота
  • Пилатес видео уроки
  • Пилатес в домашних условиях
  • Пилатес для начинающих
  • Дыхательная гимнастика против осенних простуд и не только...

Оставь свой первый комментарий и получи подарок!

Щелкните чтобы отменить ответ