Фитнес нынче в моде

Уже в Древнем Риме было известно: в здоровом теле, как правило, есть и здоровый дух. Не удивительно, ибо тот, кто тренируется регулярно, чувствует себя не только комфортно в своем теле, но и обладает мощным творческим потенциалом. Если вы хотите что-то сделать хорошее для вашего здоровья, выиграть соревнования, попробовать новые виды спорта, просто получать удовольствие от движения и активности, или избавиться от лишнего веса, обратите внимание на новую рубрику «Фитнес», которую я презентую сегодня. Здесь вы найдете все о спорте, двигательной активности и упражнениях: в спортзале, дома, на природе и даже в офисе.

Слово фитнес пришло в нашу речь из английского языка и в целом обозначает «соответствовать» и «быть в форме». Это методика общего оздоровления организма, позволяющая избавиться от лишнего веса, сделать фигуру ладной, гибкой и крепкой, и надолго закрепить достигнутый результат. Регулярные занятия фитнесом – неотъемлемое условие здорового образа жизни. И не обязательно посещать спортивный зал. Ведь занятия фитнесом не только все виды спорта, но пешие прогулки, танцы, бег, коньки, лыжи, велосипед и даже паркур – все то, что может телу радость движения и ощущение здоровья, выносливости и силы. Выбор слишком велик чтобы искусственно себя ограничивать. Выбирайте фитнес по душе, подарите себе здоровье и радость.

Далее в разделе:

 

Как оставаться здоровым долгие годы

В течение последних десятилетий культура тела снова входит в моду. У большинства людей появился интерес к тому, чтобы не только улучшить свой внешний вид и свои физические способности, но и увеличить свои знания о правильном питании и здоровых привычках. Далее>>>
 

Упражнения йоги для начинающих

Йога — это спорт и отдых, внутренний мир и активный фитнес. Упражнения йоги предназнечены не только укреплять и совершенствовать тело, но также включают в себя медитативные элементы, которые приводят душу к спокойствию и равновесию. Далее>>>
 

Гимнастика пилатес

Система упражнений на основе хатха – йоги разработана Джорджем Пилатесом в начале 20-го века, но заслуженное признание получила только спустя 100 лет, в начале века 21-го. Гимнастика пилатес включает в себя упражнение на развитие и тренировку всех мышечных групп. Далее>>>

Еще по теме:

«Волновой баланс»: фитбол вместо таблеток!

Почему занятия йогой так сильно отличаются друг от друга?

Самые эффективные упражнения против целлюлита

Зумба: стройная фигура и отличное настроение!

Болит спина. Что делать?

Нетрадиционное средство для хорошего самочувствия: упражнения йоги против боли в животе

Упражнения для плоского живота

Пилатес видео уроки

Упражнения пилатес для начинающих

Пилатес для начинающих: теоретическая подготовка

Дыхательная гимнастика против осенних простуд и не только…

Тренируем мышцы рук

40 минут счастья для позвоночника

Велоспорт или велоотдых?

Гимнастика для пожилых людей

Как оставаться здоровым долгие годы

Нужна ли спорту пропаганда?

Упражнения для упругой попки

Упражнения на растяжку

Фитнес в офисе? Легко и с удовольствием!

Что такое сурья намаскар?

С уважением, Елена Шамратова

Реклама

14 комментария

  1. larrka

    Без физических упражнений уже не представляю своей жизни! Особенно сложно заставить себя что-то делать, когда чувствую сильную усталость. Но уже вошло в привычку меньше думать об этом. Просто расстилаю на пол коврик, и через 20-30 мин. занятий чувствую снова силы и энергию!)

    [Ответить]

  2. Ольга

    В здоровом теле здоровый дух. Физкультурой нужно заниматься обязательно.

    [Ответить]

  3. Ирина

    Фитнесом нужно заниматься и взрослым и детей с раннего возраста к нему приучать, если мы хотим видеть здоровыми наших детей

    [Ответить]

  4. Ольга Д.

    А у нас нет ни одного фитнесс клуба. Ездим с детьми в бассейн за 30 км. Роскошь, конечно, но мы этого достойны!!!)))

    [Ответить]

  5. ЖЕША

    фитнес это просто клево, но так … ну иногда лень поднять свое тело. Ну и как с этим быть?

    [Ответить]

  6. Елена

    Тело нужно держать в порядке и форме. Я только за фитнес! Очень хорошая статья. Заходите в гости – http://bugachevskaya.ru)))

    [Ответить]

  7. Илья

    Полностью согласен. Развивать или поддерживать тело в тонусе не только важно, но и приятно)

    [Ответить]

  8. Дмитрий

    Фитнесс – это жизнь!!!

    [Ответить]

  9. Елена

    Это хорошо, что полезное для здоровья в моде! Я за фитнес! :)

    [Ответить]

  10. Мадина

    Согласна с вами! Фитнес полезен и для здоровья и для духа!

    [Ответить]

  11. Татьяна

    Здоровый образ жизни должен быть правилом нашей жизни!А фитнес-это одна из методик оздоровления организма. Спасибо за интересную статью!

    [Ответить]

  12. Ольга

    Елена согласно, главное чтобы занятия доставляли удовольствие и лучше найти компаньона.

    [Ответить]

  13. Олег

    Люблю быть в форме, тогда в теле чувствуется легкость.

    [Ответить]

  14. Виктор

    Вот это я удачно зашел. Тут новенькая рубрика! Спортом нужно заниматься всегда. Пусть он будет по-другому называться – прогулка, пробежка, растяжка и пр. Не путать с переноской хозяйственных сумок – это другие нагрузки, причем после них фитнес просто необходим.

    [Ответить]

Оставить комментарий Отмена ответа

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>