Фитнес нынче в моде

Уже в Древнем Риме было известно: в здоровом теле, как правило, есть и здоровый дух. Не удивительно, ибо тот, кто тренируется регулярно, чувствует себя не только комфортно в своем теле, но и обладает мощным творческим потенциалом. Если вы хотите что-то сделать хорошее для вашего здоровья, выиграть соревнования, попробовать новые виды спорта, просто получать удовольствие от движения и активности, или избавиться от лишнего веса, обратите внимание на новую рубрику «Фитнес», которую я презентую сегодня. Здесь вы найдете все о спорте, двигательной активности и упражнениях: в спортзале, дома, на природе и даже в офисе.

Слово фитнес пришло в нашу речь из английского языка и в целом обозначает «соответствовать» и «быть в форме». Это методика общего оздоровления организма, позволяющая избавиться от лишнего веса, сделать фигуру ладной, гибкой и крепкой, и надолго закрепить достигнутый результат. Регулярные занятия фитнесом – неотъемлемое условие здорового образа жизни. И не обязательно посещать спортивный зал. Ведь занятия фитнесом не только все виды спорта, но пешие прогулки, танцы, бег, коньки, лыжи, велосипед и даже паркур – все то, что может телу радость движения и ощущение здоровья, выносливости и силы. Выбор слишком велик чтобы искусственно себя ограничивать. Выбирайте фитнес по душе, подарите себе здоровье и радость.

Далее в разделе:

 

Как оставаться здоровым долгие годы

В течение последних десятилетий культура тела снова входит в моду. У большинства людей появился интерес к тому, чтобы не только улучшить свой внешний вид и свои физические способности, но и увеличить свои знания о правильном питании и здоровых привычках. Далее>>>
 

Упражнения йоги для начинающих

Йога — это спорт и отдых, внутренний мир и активный фитнес. Упражнения йоги предназнечены не только укреплять и совершенствовать тело, но также включают в себя медитативные элементы, которые приводят душу к спокойствию и равновесию. Далее>>>
 

Гимнастика пилатес

Система упражнений на основе хатха – йоги разработана Джорджем Пилатесом в начале 20-го века, но заслуженное признание получила только спустя 100 лет, в начале века 21-го. Гимнастика пилатес включает в себя упражнение на развитие и тренировку всех мышечных групп. Далее>>>

Еще по теме:

«Волновой баланс»: фитбол вместо таблеток!

Почему занятия йогой так сильно отличаются друг от друга?

Самые эффективные упражнения против целлюлита

Зумба: стройная фигура и отличное настроение!

Болит спина. Что делать?

Нетрадиционное средство для хорошего самочувствия: упражнения йоги против боли в животе

Упражнения для плоского живота

Пилатес видео уроки

Упражнения пилатес для начинающих

Пилатес для начинающих: теоретическая подготовка

Дыхательная гимнастика против осенних простуд и не только…

Тренируем мышцы рук

40 минут счастья для позвоночника

Велоспорт или велоотдых?

Гимнастика для пожилых людей

Как оставаться здоровым долгие годы

Нужна ли спорту пропаганда?

Упражнения для упругой попки

Упражнения на растяжку

Фитнес в офисе? Легко и с удовольствием!

Что такое сурья намаскар?

С уважением, Елена Шамратова

Реклама
ConservationHawaii.org health insurance and managed care

14 комментария

  1. Без физических упражнений уже не представляю своей жизни! Особенно сложно заставить себя что-то делать, когда чувствую сильную усталость. Но уже вошло в привычку меньше думать об этом. Просто расстилаю на пол коврик, и через 20-30 мин. занятий чувствую снова силы и энергию!)

    [Ответить]

  2. В здоровом теле здоровый дух. Физкультурой нужно заниматься обязательно.

    [Ответить]

  3. Фитнесом нужно заниматься и взрослым и детей с раннего возраста к нему приучать, если мы хотим видеть здоровыми наших детей

    [Ответить]

  4. А у нас нет ни одного фитнесс клуба. Ездим с детьми в бассейн за 30 км. Роскошь, конечно, но мы этого достойны!!!)))

    [Ответить]

  5. фитнес это просто клево, но так … ну иногда лень поднять свое тело. Ну и как с этим быть?

    [Ответить]

  6. Тело нужно держать в порядке и форме. Я только за фитнес! Очень хорошая статья. Заходите в гости – http://bugachevskaya.ru)))

    [Ответить]

  7. Полностью согласен. Развивать или поддерживать тело в тонусе не только важно, но и приятно)

    [Ответить]

  8. Фитнесс – это жизнь!!!

    [Ответить]

  9. Это хорошо, что полезное для здоровья в моде! Я за фитнес! :)

    [Ответить]

  10. Согласна с вами! Фитнес полезен и для здоровья и для духа!

    [Ответить]

  11. Здоровый образ жизни должен быть правилом нашей жизни!А фитнес-это одна из методик оздоровления организма. Спасибо за интересную статью!

    [Ответить]

  12. Елена согласно, главное чтобы занятия доставляли удовольствие и лучше найти компаньона.

    [Ответить]

  13. Люблю быть в форме, тогда в теле чувствуется легкость.

    [Ответить]

  14. Вот это я удачно зашел. Тут новенькая рубрика! Спортом нужно заниматься всегда. Пусть он будет по-другому называться – прогулка, пробежка, растяжка и пр. Не путать с переноской хозяйственных сумок – это другие нагрузки, причем после них фитнес просто необходим.

    [Ответить]

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>