Болит спина. Что делать?

Боль в спине может навалиться резко и внезапно, а может быть долгой и нудной, тянуться месяцами. В любом случае – это признак серьёзных проблем со здоровьем, потому что болевые сигналы в мозг посылает позвоночник, а точнее – находящийся внутри него спинной мозг. Болит спина. Что делать?


Согласно официальной статистике, каждый четвёртый россиянин имеет проблемы со спиной! Заботиться о своём позвоночнике лучше начинать до того, как начнут появляться болевые ощущения. Ежедневная утренняя гимнастика с серией наклонов и поворотов поможет сохранить молодость позвоночника, гибкость и эластичность соединительных тканей, остановить процессы старения. Регулярные упражнения укрепляют мышцы спины и пресса, снижая нагрузку на позвоночник. Но эти меры – профилактика, самый дешёвый и эффективный способ избавиться от проблем со здоровьем.

Что делать, если болит спина

Но если спина уже болит, что делать? Первое, что обычно приходит на ум – хорошее обезболивающее. Не спешите! Без медицинской помощи обойтись всё равно не получится, но это не прямо сейчас. Самолечение опасно, лекарства должен назначать специалист. Даже при немедленном обращении врач не сможет помочь сразу.

Обратим своё внимание на мудрость Востока. Йога предоставляет средства «скорой помощи». Упражнения помогают при болях различной интенсивности и локализации. У этого способа есть рад преимуществ перед таблетками:

  • всегда доступно: если спина разболелась на работе, достаточно выйти в коридор
  • всем можно: противопоказаний в пределах здравого смысла не имеется
  • быстро: боль начинает стихать уже через пару минут выполнения упражнений

Предлагаю вам несложные упражнения, которые способны за несколько минут победить то, с чем вы не могли справиться, глотая таблетки.

Если болит спина

Если болят плечи

Можно ли вылечить позвоночник без операций и таблеток? Создатели DVD-курса «Здоровая спина за 30 дней» отвечают:
-Не только можно, но и нужно!

Николай Высочанский, основатель Образовательного Центра комплексной йоги, разработчик программ коррекции опорно-двигательного аппарата и позвоночника, специалист по различным техникам массажа и аюрвед, философ и психолог, предлагает вам эффективную методику восстановления здоровья позвоночника. Это не просто сборник упражнений, а результат многолетнего изучения йоги и разнообразных исследований целебного воздействия восточной практики на опорно-двигательный аппарат.

Перенесенный Николаем гепатит стал со причиной серьёзных нарушений здоровья. Вот и заставила жизнь задуматься…

Практика йоги, которой Высочанский занялся для укрепления здоровья, стала главным делом его жизни. Почувствовав на себе поистине волшебное целительное воздействие древней восточной гимнастики, Николай решил донести до людей простую истину:

“Как способ восстановления и сохранения здоровья, йога способна творить чудеса!”

 

 

С уважением, Елена Шамратова

Еще по теме:
10 способов избавиться от головной боли

Нетрадиционное средство для хорошего самочувствия: упражнения йоги против боли в животе

Реклама

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>