Суставная гимнастика Норбекова – физические упражнения для суставов

Что такое суставная гимнастика Норбекова,я узнала из его книги “Опыт дурака или путь к прозрению”. Это физические упражнения для суставови связок, помогающий восстановить утраченные связи и вернуть позвоночнику гибкость и молодость. Они применяются на первой стадии восстановления здоровья человека.

суставная гимнастика норбекова

Эта книга попала мне в руки случайно и поначалу очень рассмешила непривычной манерой повествования. Но вчитавшись поподробней, я поняла ,что это шанс восстановить зрение и улучшить качество жизни. Опыт оказался удачным. Близорукость (миопия средней степени) была побеждена. На этой волне я перечитала все его книги и решила попутно еще несколько мелких проблем со здоровьем, которые долгие годы отравляли мне жизнь. Вот уже пару лет суставная гимнастика Норбекова живет в моем телефоне и доступна в любой момент. Поэтому я с удовольствием рекомендую ее вам как действительно эффективную методику, приносящую реальные результаты. Суставная гимнастика Норбекова – это не просто комплекс упражнений, направленный на укрепление позвоночника и суставов. В отличие от шейпинга и аэробных тренировок она несет на себе еще и лечебную функцию. Физические упражнения для суставовне требуют использования тренажеров и других вспомогательных объектов. Достаточно иметь тело и желание работать над собой.

Суставная гимнастика Норбекова. Основные задачи

физические упражнения для суставов

  • Общее оздоровление организма. Как любой вид физкультурной деятельности, суставная гимнастика Норбекова благотворно влияет на тело и дух, даря новые силы и радость движенья.

 

  • Восстановление контроля над телом. Больные суставы сильно ограничивают подвижность, и однажды человек теряет способность выполнять элементарные действия и становится беспомощным.Физические упражнения для суставов просто жизненно необходимы в таких случаях.

 

  • Улучшение подвижности суставов и гибкости позвоночника.Признаком молодости позвоночника является его гибкость .Не стоит забывать,что внутри позвоночного столба располагается спинной мозг. При проблемах с позвоночником последствия могут быть самыми разными от жутких болей при радикулите и остеохондрозе до полной неподвижности. Суставная гимнастика Норбекова поможет восстановить функции позвоночника и суставов.

 

  • Улучшение работы мышц и связок. У здорового человека мышечная масса составляет примерно 40% массы тела. При малоподвижном образе жизни мышцы не получают достойной нагрузки и атрофируются. Значит, нагрузка на суставы и позвоночник возрастают. А если имеется лишний вес, нагрузка на них увеличивается еще больше. Физические упражнения для суставов позволяют сформировать жесткий и упругий мышечный каркас вокруг позвоночника и снять с него дополнительную нагрузку.

 

Физические упражнения для суставов – необходимый настрой

Автор комплекса физических упражнений для суставов обращает особое внимание на то, каким должен быть настрой во время упражнений. При унылом и грустном настроении занятия не принесут желаемого результата. Настроение должно быть радостным и приподнятым. Норбеков предлагает также совместить физические упражнения для суставов и связок с развитием черт личности, в которых Вы нуждаетесь. Таким образом достигается двойная польза за одно и то же время.

Cуставная гимнастика Норбекова в видео и аудио формате

 

Скачать суставную гимнастику Норбекова в формате mp3

На этом все о том,какие физические упражнения для суставов можно и нужно использовать для восстановления своего здоровья.Не ленитесь.Как говорил А. Шопенгауэр: «Здоровье до того перевешивает все остальные блага жизни, что поистине здоровый нищий счастливее больного короля”.Суставная гимнастика Норбекова поможет вам сохранить здоровье и восстановить утраченые возможности организма.

  Еще по теме:

Упражнения на растяжку

Упражнения для плоского живота

Гимнастика для вен. Часть 2

Упражнения йоги для начинающих

Что такое сурья намаскар?

Реклама
Лучше воспользоваться услугами профессионалов и ликвидация фирмы с долгами не доставит хлопот.

20 комментариев

  1. Очень понравилось.Спасибо.

    [Ответить]

  2. Я пока смотрела видео, даже некоторые упражнения попробовала сделать- не сложно! Нужно с утра попробовать, а положительный настрой, который поддерживается во время гимнастики, мне кажется останется надолго.

    [Ответить]

  3. Алексагдр

    Более 10 лет мы с женой прошли оздоровительный курс в С-Петербурге по методу Норбекова ./ Преподователь Хван Ю.Е./ Огромное им обоим спасибо. Каждое утро мы делаем эту зарядку и трудно представить, что бы с нами было,если бы не эти уникальные упражнения / а мы уже не молодые люди/

    [Ответить]

  4. зажигает, помогает… опстоянство только как выработать? через неделю – максимум – бросаю

    [Ответить]

  5. Во времена “сидячей работы” и неправильного образа жизни это особенно актуально. Спасибо за информацию!

    [Ответить]

  6. Суставная гимнастика Норбекова-мне кажется очень хорошая помощь людям,только выполнять ее нужно с отличным настроением и правильно! А также “слушать” свой организм,он ВАМ “подскажет” когда ВЫ его перегружаете! Удачи всем начинающим!

    [Ответить]

  7. В юности занимался легкой атлетикой, делал много упражнений на растяжку, но на шпагат так и не удавалось сесть. Потом, учась в военном училище узнал об этом комплексе упражнений и через месяц интенсивных занятий по утрам к удивлению своему и окружающих сел на шпагат.

    [Ответить]

    • dimdimysh, я на шпагат последний раз садилась в 14 лет, так что уже и не помню, как это бывает. Рада, что вам помогла гимнастика Норбекова.

      [Ответить]

  8. ни чего особенного ни вижу, это ещё один метод заработать деньги

    [Ответить]

  9. Полезная штука и пользоваться удобно. Интересуюсь такими вещами. Но 40 минут многовато вот бодифлекс так же растягивает и помогает, но за 15 минут но для здоровых см. сайт za19.ru

    [Ответить]

  10. Спасибо за рекомендацию суставной гимнастики Норбекова. Заинтриговали. Обязательно с ней ознакомлюсь.

    [Ответить]

  11. Наталия Хоробрых

    Суперская вещь, для тех, кто не верит. К слову, именно с Норбекова 10 лет назад и начался мой путь личностного роста.

    [Ответить]

  12. Александр

    Много слышал о методиках Норбекова, но близко не знакомился

    [Ответить]

    • Значит у Вас нет острой необходимости поправить здоровье))) Все же очень советую. В разработках Норбекова есть много патентованных методик восстановления организма, практически на все случаи жизни.

      [Ответить]

  13. Евгений Лихман

    Практикую уже много лет и подтверждаю потрясающую эффективность этой суставной гимнастики.

    [Ответить]

  14. Интересная книга. И упражнения для гимнастики использую. Спасибо, освежили в памяти.

    [Ответить]

  15. У меня по утрам очень сильно болит спина, от чего это? Или я не правильно сплю или спинка моя уже ” устала”?

    [Ответить]

  16. Суставная гимнастика Норбекова – очень интересна для меня. надо спокойно и обстоятельно с ней ознакомиться!

    [Ответить]

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>