Полезные соки для здоровья сердца

полезные соки

Природный супер-коктейль

Здравствуйте! Возвращаясь к разговору о здоровом питании, хочу отметить один курьезный факт. Часто мы слишком ленивы, чтобы регулярно есть фрукты. И уж точно немногие готовят свежевыжатые полезные соки из плодов и ягод каждый день. И напрасно. Ведь именно фрукты и ягоды кроме витаминов содержат в нужной дозе полифенолы – природные антиоксиданты.

Немецкие ученые университета г. Страсбург в ходе длительных исследований разработали лечебный супер – коктейль, предназначенный для страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. Компонентами этого чуда от науки и природы являются натуральные и очень полезные соки фруктов и ягод.

Проведенные в Страсбурге исследования показали, что компоненты коктейля предотвращают блокировку артерий и создают длительный эффект кардиопротекции. Прежде всего этот микс улучшает здоровье артерий и вдвое снижает риск инфарктов. И это очень отрадно, потому что ишемическая болезнь сердца является одной из самых распространенных причин смерти во всем мире.
Исследователи отмечают и еще один немаловажный пункт. Природные антиоксиданты, которые содержат полезные соки фруктов и ягод, защищают клетки организма от негативных воздействий свободных радикалов. Эти вещества при регулярном использовании способны сохранять здоровье сердца долгое время и серьезно продлить жизнь.

Разумеется, наиболее эффективен этот полезный коктейль свежеприготовленным. И в этом основная проблема. Часто сторонникам полезной диеты и здорового образа не удается готовить для себя полезные соки из-за нехватки времени. Но уж на короткое время этим рецептом стоит воспользоваться всем.

Что за рецепт?
А вот он! Смешайте для коктейля соки этих ягод и фруктов.

  • Грейпфрут: 57%
  • Яблоко: 10%
  • Черника: 10%
  • Клубника: 10%
  • Клюква: 5%
  • Ацерола : 4%
  • Черноплодная рябина: 4%

Приятного аппетита!

P.S. Свежевыжатые соки при стерилизации теряют большую часть витаминов, поэтому заготовить впрок эти полезные соки не получится. Зато их можно заморозить, особенно соки ягод, и добавлять в коктейль в виде кубиков льда.

С уважением, Елена Шамратова

Еще по теме:
Ограничение калорий влияет на здоровье и срок жизни

Излучение мобильных телефонов вредно для плотности костной ткани

Топ-10 причин смерти

Дефицит селена – недостаток питательных веществ может влиять на сроки старения

Реклама

3 комментария

  1. Владимир

    Опоздали немцы!
    Сок лимона, давленый чеснок и мёд – вот и всё, что надо для здоровья сердца!
    Рекомендую!!!

    [Ответить]

  2. Татьяна

    Рецепт коктейля взяла на заметку, Спасибо за интересную и полезную статью.

    [Ответить]

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>