7 интересных фактов про снижение веса

Доброго времени суток! Предлагаю несколько интересных фактов, связанных с похудением. Если снижение веса – ваша цель, то, думаю, Вам станет интересно.

У 45% женщин,желающих похудеть, и так недостаток веса

Причиной тому современный эталон красоты, а также индустрия моды, представители которой заинтересованы в рынках сбыта. Снижение веса – не только модная тенденция, но и весьма прибыльный бизнес. Поэтому большинство моделей, которые мы видим в журналах, имеют юный возраст, когда тело еще продолжает расти, и худоба не является патологией.

снижение веса


Женщин, фигуры которых могут соответствовать журнальным эталонам, не более 5%. Между тем, бездумное стремление к подражанию приводит к тому, что к 18 годам около 80% девушек уже имеют опыт диеты для снижения веса.

Снижение веса – природа против

Мужчины худеют вдвое быстрее женщин на одной и той же диете. Да и вес представители сильной половины человечества набирают медленнее. Это связано с тем, что в женском теле жировая прослойка больше выражена. Эта особенность досталась нам от наших первобытных предков как страховка на случай внезапного голода при вынашивании ребенка. В женском обмене веществ участвуют гормоны, которые подготавливают тело к беременности и родам. И если женщина начинает голодать, эти гормоны и приводят к образованию жира.

Прыжки со скакалкой

По данным специалистов, прыжки со скакалкой являются самым эффективным упражнением для снижения веса. За 15 минут активных занятий расходуется столько калорий, сколько мы тратим за 1 час занятий аэробикой. При этом улучшается кровообращение и укрепляется сердечно-сосудистая система и повышается общий тонус организма. Вспомните детство – скакали все! Прыжки со скакалкой поднимают настроение и позволяют быстро избавиться от стресса или избытка адреналина в крови. Основная нагрузка во время занятий идет на все группы мышц, что позволит быстро восстановить былую стройность и подвижность.

Из любимой с детства забавы вырос новый вид спорта – скиппинг. Он еще совсем молодой, но быстро набирает популярность. Обязятельно посмотрите.

 

Возраст стройности

За помощью к диетологу чаще всего обращаются женщины в возрасте 30-45 лет. Причина проста: с возрастом замедляется процесс обмена веществ, организм полностью сформирован и уже не нуждается в таком количестве питательных веществ, как в детстве. А потребление калорий не уменьшилось,  а то и возрасло. Если ваша цель – снижение веса, приходится пересматривать пищевые привычки.

Иди к стоматологу!

Последние медицинские исследования показали, что люди, страдающие заболеваниями полости рта, а также заболеваниями зубов, в 2 раза быстрее набирают лишний вес, чем те кто таких проблем не имеет. Это связано с тем, что пища пережевывается недостаточно тщательно. Если вас интересует снижение веса тела – лечите зубы.

Если хочется,то можно!

Бывают случаи, когда необъяснимо и регулярно тянет к какому-то продукту. Если это не сахар, крахмал или изделия из пшеничной муки, то не надо себе отказывать. Это не с проста. Например, если очень хочется лимона, то скорее всего имеются проблемы с желчным пузырем или печенью. Пристрастие к белокочанной капусте указывает на заболевания кишечника. Любители яблок могут иметь проблемы с сердцем, а почитателям оливок следует обратить особое внимание на состояние щитовидной железы. А “заядлые” мороженщики страдают от недостатка аминокислот и кальция.

Снижение веса в движении

По наблюдениям ученых, толстяки сидят примерно в 2,5 раза больше, чем стройные и поджарые. Такое пристрастие к малоподвижному образу жизни приводит к тому, что нерастраченными остаются ежедневно более 300 калорий, что за год может трансформироваться в 12-15 кг лишнего веса.

Реклама

4 комментария

  1. Катерина Стрига

    На мой взгляд, очень важно иметь “свежую голову”, рассуждая о лишнем весе. За свою жизнь, лично я, сидела на диете не один раз :) Разумеется, худела и снова поправлялась. Но, что я определила для себя совершенно определённо, так это то, что больше, чем я себе разрешала поправиться, я не поправлялась! Соответственно, крайне большой вес мы можем держать в голове, и сделать установку, что это предел. Снижение веса, если к нему подойти точно также, и дать себе реальную(не 46 кг с 70 кг) установку на вес, то можно похудеть без особых усилий. Самое важное, это закрепить свой результат и не делать с тела гармошку:)

    [Ответить]

  2. Считаю что главное здесь образ жизни. Кто полный и сменит образ жизни на другой в любом случае будут изменения.

    [Ответить]

  3. спасибо за статью

    [Ответить]

  4. В реальной жизни и сама столкнулась с лишним весом и сама же избавилась. Согласна с каждым написанным словом. Опять же все причины лежат в голове. Лечим сначала свое прошлое, избавляемся от негативной энергии, тогда никакие эталоны нас не остановят на пути к стройности. Как сказал герой фильма “Формула любви”: “Голова предмет темный и исследованиям не подлежит”. И это правда, но именно там лежит решение всех наших проблем.

    [Ответить]

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>