3 эффективных способа продления жизни

Как бы ни складывалась судьба, жизнь слишком хороша, поэтому многие из нас каждый в свой срок задумываются над вопросом: «А возможно ли продление жизни?»
Часто можно услышать мнение о том, что в последнее время из-за массовой атаки окружающей среды на иммунитет процессы старения человеческого организма ускорились. Однако это не совсем так. Вернее, совсем не так.

Просто иммунная система попала сегодня в крайне неблагоприятные условия. Ведь это очевидно: несколько десятилетий подряд мы оберегали свой организм с помощью разнообразных антибиотиков. В таких комфортных условиях наш иммунитет отдыхал. А вот разные микробы и вирусы, зря времени не теряя, в ожесточенной борьбе обрели опыт противостояния и антибиотикам, и организму человека в целом. Потому можно утверждать, что для поколений, получивших передышку от инфекций, антибиотики были несомненным благом. А следующим поколениям предстоит за это расплачиваться.

 

В прошлом веке велось немало исследований генотипа человека, продолжаются они и сейчас. В связи с серьезными успехами медицины можно все чаще услышать, что продление жизни человека возможно уже в ближайшем будущем. Произойдет это или за счет специально разработанных лекарств, или из-за внедрения генных технологий. Считается, что долголетия можно будет достичь, не прилагая особых усилий.

 

Вот только большинство геронтологов относятся к подобным утверждениям скептически. Академик Владимир Шабалин, Директор НИИ геронтологии, озвучил свое мнение на этот счет:

«Человек не слишком любит трудиться для долголетия. А суть именно в этом слове — трудиться. Только труд, только ежедневные нагрузки, конечно, дозированные, могут продлить жизнь старого человека. Никакие поиски гена молодости или таблетки долгожительства не дадут желанного результата — это тупиковый путь в науке»

 

Что нужно для продления жизни?

 

  • Во-первых, продление жизни возможно при помощи лечебного голодания. Ведь почти 80 лет назад, еще в 30-е годы прошлого века была выявлена и доказана прямая взаимосвязь между продолжительностью жизни и калорийностью пищи. Ученые установили, что крысы, которых держат на голодном пайке, живут дольше “переедавших” сородичей. Количество белков и витаминов подопытные животные получали в одинаковых количествах. Позже этот эффект был подтвержден в многочисленных опытах с дрозофилами, круглыми червями, а также с собаками и даже обезьянами. Значит, для долголетия очень важен режим питания – пища должна быть низкокаллорийной, особенно у тех, кто не тратит много сил на ежедневный физический труд.

 

  • Во-вторых, на продление жизни можно надеяться при условии активных занятий спортом и сексом. Последнее способно влиять на продление жизни за счет эндорфинов – “гормонов счастья”. Потому секс в жизни человека, стремящегося к долголетию, должен быть не еще одним видом спорта, а взаимно приятным процессом.

 

  • И третье, далеко не последнее, но самое важное для продления жизни: ограждайте себя от стрессов. Чаще всего наши сегодняшние неприятности – это всего лишь капля в океане жизни. А мы, жалея себя, тратим время, здоровье и душевный покой события и явления, которые того не стоят. Научитесь прощать себя и окружающих и почаще улыбайтесь. Помните: кто чаще улыбается, тот дольше живет…

На прощание предлагаю посмотреть фрагмент видеозаписи митинга за радикальное продление жизни, который проходил в Москве в сентябре прошлого года.

 

Еще по теме:
Аэробные упражнения замедляют процесс старения

Примеры долголетия

С уважением, Елена Шамратова

Реклама

25 комментариев

  1. Плюс закаливание, я думаю. Так как это укрепит иммунитет и защитит человека от болезней, которые разрушают организм.

    [Ответить]

  2. Все советы в точку. Умеренность в еде, движение, питьевой режими т.п.
    Не исключаю поддержку БАДами от той же компании Сисел. На себе испытала несколько положительных эффектов. Правда мне рано говорить о долголетии)))
    Сейчас активно обсуждается тема Теломеров и их влияния на долголетие. С возрастом, мы производим меньше теломеразы, что ведет в результате к тому, что теломеры укорачиваются. Когда они укорачиваются, в наших телах, как будто, начинается процесс конечного отсчета. Короткие теломеры означают больше изнашивания в нитях ДНК и хромосом, и в результате это приводит, по словам ученых, к старению.
     

    [Ответить]

  3. Движение и еще раз движение. Движение-это жизнь. Спасибо за действенные советы.

    [Ответить]

  4. Здравстауйте Елена! У вас хороший и интересный блог. Тема долголетия актуальна в наше время, жаль что она не стоит главной в государстве. Мне хочется рассказать о вашем блоге посетителям моего блога razum-dolgogitely.ru/ Приглашаю вас посетить его. Советую прочитать статью Я хочу чтоб ты вмдела снова о моей супруге, которая ослепла два года назад и ведет борьбу за свое прозрение. Буду ждать вашего ответа. У нас много с вами общих тем. Владимир Морозов

    [Ответить]

  5. Сегодня просто урожай на чудесные сайты! Замечательно оформлен блог, приятно на нем находиться.  :)  Спасибо автору!

    Что касается данной статьи, есть сомнения по третьему пункту. Если Вас, Елена, это заинтересует, можем обсудить.

    Единственное, что вызвало напряжение лично у меня — очень мелкий текст комментариев, трудно читать другие отзывы.

    [Ответить]

  6. Совершенно с Вами согласна. Соблюдая эти правила и жить легче и прожить можно дольше!

    [Ответить]

  7. Движение, движение и еще раз движение … Спасибо за статью!

    [Ответить]

  8. 2 пункт хорош)

    [Ответить]

  9. Спасибо за интересную статью. Все советы очень верны и действенны. Надо стремиться к этому, и тогда мы все будем долго, долго жить))

    [Ответить]

  10. И очень согласен с пунктом 2.

    [Ответить]

  11. В движении жизнь, сакзал Архимед вроде, И это правда пока человек подвижен и здоровье есть, а когда он становится как улитка то пиши пропало.

    [Ответить]

  12. Самое сложное наверно оградить себя от стрессов

    [Ответить]

  13. На 1000% абсолютно согласна с выше написанным. Добавила бы еще один пункт…потребление воды 1,5 литра в сутки – обязательно! Это должна быть чистая питьевая вода (кофе, газированные напитки, чай, суп и другие жидкости, естественно НЕ являются питьевой водой)
    Очень хорошая статья.

    [Ответить]

  14. Будем стараться

    [Ответить]

  15. Вот избегать стрессов – самое сложное. Все принимаю близко к сердцу!.

    [Ответить]

  16. Ольга Канунникова

    Все советы важны. Для меня самое важное – не позволять стрессам вселяться в себя и радоваться жизнью!

    [Ответить]

  17. Вас понял, Спорт, секс, голодание и спокойствие в мыслях и душе – 100 лет обеспечены, спасибо.

    [Ответить]

  18. Я за ГАРМОНЫ СЧАСТЬЯ!!!

    [Ответить]

  19. Спасибо, Елена! Прямо азбука для меня. Буду выполнять все, что написано. Потом расскажу что будет получаться.

    [Ответить]

  20. Отличные способы продления жизни. Спасибо. Добавила бы от себя, с Вашего позволения, еще один метод, который четко срабатывает – это вера в Бога и постоянное общение с Ним!

    [Ответить]

  21. Такие прекрасные и простые советы. Вот только бы постараться их соблюдать с нашей то стрессовой жизнью.

    [Ответить]

  22. Все верно главное не срессовать по напрасну

    [Ответить]

  23. Не кажется мне , что в ближайшем будущем этого можно ожидать ! :)

    [Ответить]

  24. Правильное питание, активность и устойчивость к стрессам – важные составляющие нашей жизни!
     

    [Ответить]

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>