Архивы рубрики: Фитнес

«Волновой баланс»: фитбол вместо таблеток!

У вас есть в доме большой резиновый мяч, именуемый обычно «фитбол»? Если есть – я за вас рада. Если мяча у вас нет, значит, он вам жизненно необходим. Впрочем, приобрести фитбол несложно, но многие просто не понимают, зачем. Еще у меня есть потрясающая новость для моих читателей, но об этом…

Далее

Почему занятия йогой так сильно отличаются друг от друга?

Йога – это древняя философия и система упражнений, которая сложилась в Индии на протяжении тысячелетий. В Упанишадах, древних индийских священных писаниях, о занятиях йогой говорится следующее: “Человеческое тело является носителем души и чувств, что отличают людей от диких зверей. Мы можем объединять и управлять ими, чтобы достичь с помощью тела…

Далее

Самые эффективные упражнения против целлюлита

Целлюлит на бедрах и ягодицах – беда многих женщин. Он портит настроение в ожидании теплых дней, коротких платьев и узких бикини: эти неприятные рыхлые ямочки! Регулярные занятия фитнесом могут предотвратить или, по крайней мере, уменьшить их. Предлагаю вашему вниманию семь лучших упражнений против целлюлита. Если выполнять их регулярно, подтянутые бедра…

Далее

Как накачать пресс до кубиков без лишних затрат

Турник – отличный помощник для всех, кто стремится накачать пресс до кубиков. Вам не потребуется никаких дополнительных приспособлений, а также лишней экипировки или сложного оборудования. Одно только несгибаемое стремление работать, трудиться для достижения поставленной цели.

Далее

Уроки зумбы: стройная фигура и отличное настроение!

В последние пару лет зумба является самой интересной и действенной фитнес-программой, очень популярной во всем мире. Уроки зумбы с удовольствием посещают и юные девушки и зрелые дамы. И не мудрено: танцы дарят не только стройность, но и радость.

Далее