В 7 самых популярных диет, их преимущества и недостатки

Вы хотите похудеть? При правильном рационе это, как правило, не так сложно. Важно для успеха в основном то, чтобы вы были знакомы с выбранной диеты, и чтобы она вам подходила. Например, диета Дюкана рассчитана на то, чтобы в значительной степени обойтись без углеводов. Для любителей макарон и риса это, конечно,…

Далее

8 мифов о похудении

«Похудение» – это один из тех запросов, который люди будут набирать все время Гугл и который все время будет актуальным. Среди ответов на этот запрос можно найти много информации, включая интересные факты, непроверенную информацию, шутки и просто выдумки. Тем людям, для которых это проблема важна, тяжело выбрать те советы, которые…

Далее

Процент жира в организме: сколько жира должно быть на теле?

Здравствуйте, драгоценные мои судари и сударыни! Многие из нас рано или поздно предпринимают какие-то шаги для приобретения стройности. Или еще большей стройности, ибо нет пределов совершенству. К тому же скоро Новый год, и Рождество, и Святки. Хочется и выглядеть, и чувствовать себя. Поэтому речь сегодня у нас пойдет о том,…

Далее

Диета по группе крови и «Пищевая пирамида»

Пищевая пирамида – последняя разработка Сельскохозяйственного департамента США, где ожирение нации приобрело в последние десятилетия масштаб стихийного бедствия. Для некоторых групп крови рекомендации из «пищевой пирамиды» вполне подходят. Однако эта пирамида основана на упрощенной модели. В ней не принимаются во внимание индивидуальные различия в питании.

Далее

Истинное значение питания

«Что поймал, то и съел». Этот девиз очень точно характеризует питание самых древних людей. В последние годы мы редко задумываемся и значении питания – не голодаем, и ладно… А ведь первые люди преимущественно питались мясом и падалью. Все, что попадалось в руки, съедалось. Это не значит, что наши далекие предки…

Далее

Группа крови диета: проверено на личном опыте

Какой бы ни была ваша группа крови диета от известного американского врача помогает избавиться от лишнего веса и восстановить утраченное здоровье. Здесь вы найдете все для составления индивидуального меню. Именно индивидуального, подходящего только вам. Несколько лет назад и в интернете, и в прессе много писали о том, что появилась очередное…

Далее

Питание по группе крови: подойдет ли мне?

У многих питание по группе крови вызывает любопытство, у кого-то сомнения, а некоторые (и я в их числе) стали настоящими приверженцами этой идеи. Приносит ли эта диета пользу? Автор диеты – Питер Д’Адамо – собрал тысячи документально подтвержденных медицинских историй своих читателей и пациентов, и вот что получилось: диета помогает…

Далее

Как похудеть без диет

Когда холодный сезон медленно приближается к концу и приближается пора футболок, старые желания возвращаются: чтобы на бёдрах – поменьше жира, чтобы животик снова стал плоским. И как это было бы чудесно, снова залезть в свои старые джинсы. Мечты о лучшей фигуре никогда не выходят из моды. Для желающих похудеть без…

Далее

Быстрая потеря веса – выпейте 2 стакана воды перед едой

Снова возвращаясь к вопросу о воде, не могу не затронуть следующую тему: как быстрая потеря веса связана с достаточным количеством потребляемой жидкости. По мнению многих диетологов, нужно пить достаточное количество воды, чтобы увеличить степень насыщения во время или перед едой. Насколько точна эта рекомендация и как она сказывается на успехе…

Далее